【人気ダウンロード!】 後ろ姿 美人 273344-後ろ姿美人になるために
後ろ姿美人 16/7/11 03 今日も「伊集院光とらじおと」の 本番前はバタバタしていて ブログは後回し!と思っていたのですが どうしても、 書かない訳にはいかない トピックスを、アシスタントの安田が 提供してくれたので 取り急ぎ書きます。 っていうか写真アップしておきます。 後ろ姿美人をつくる「スイミングエクササイズ」 この投稿をInstagramで見る つやプラ – 40・50代女性の美容健康情報メディア(@tsuyaplus)がシェアした投稿 (1)お腹を下向きにして、手足を伸ばした状態になります。お腹に力を入れて、頭のつむじが遠くに引っ張られるようなイメージ 背中すっきりベントオーバーツイストのやり方 背筋を鍛えるとスッキリ見えるだけでなく、姿勢が良くなることにより筋肉がついて基礎代謝UPの効果も期待できます! 膝を曲げて、身体を少し前に倒す。 胸を張って、頭からお尻を一直線に保つ。 身体を 後ろ姿美人 肩甲骨サポーター バラエティ 福辻 鋭記 本 通販 Amazon 後ろ姿美人になるために